yoga per la donna
Yoga per la Donna
Crea le tue basi per usare il femminile come una marcia in più, anziché come un peso, come invece vorrebbe la società patriarcale in cui siamo immerse.
Il percorso La Luna nel Pozzo – Yoga per la donna ti porta a:
- smettere di pretendere di essere a-ciclica, come la società di fatto pretende tu sia
- saper essere assertiva e funzionale
- avere un rapporto più autentico anche con il mondo che ti circonda.
La Luna nel Pozzo – Yoga per la Donna
- è un progetto originale e innovativo dedicato alle persone socializzate come donne, di ogni età,
- neofite dello Yoga o praticanti o insegnanti di Yoga ma anche neofite,
per facilitare una nuova consapevolezza del Corpo Femminile.
Dal 2009 ad oggi hanno partecipato alla Luna nel Pozzo
ragazze molto giovani e donne in menopausa
ginecologhe, fisioterapiste,
insegnanti di Yoga, atlete, terapeute,
e hanno trovato elementi utili per trasformare se stesse innanzitutto e il proprio lavoro.
Come è strutturato il percorso La luna nel pozzo – Yoga per la Donna?
Il percorso è in 4 incontri, di una giornata ciascuno, per potenziare la nostra salute e il nostro benessere, attraverso:
• le pratiche Yoga più adatte a facilitare la consapevolezza dei cambiamenti ormonali, durante le fasi del ciclo, la perimenopausa e la menopausa
• elementi di Anatomia Esperienziale
• approfondimento della Simbologia e degli Archetipi del Femminile.
I 4 incontri sono dedicati a:
1°incontro 24 Novembre – Luna Crescente/Preovulazione
2°incontro 26 Gennaio- Luna Piena/Ovulazione
3°incontro 23 Febbraio- Luna Calante/Premestruale
4° incontro 06 Aprile – Luna Nuova/Mestruazioni
e possono essere frequentati singolarmente, anche se la partecipazione all’intero percorso è più significativa, quindi consigliatissima.
Verrà rilasciato attestato frequenza a chi prenderà parte a tutti gli incontri.
Vorrei partecipare ma sono in menopausa…
La menopausa, a differenza della narrazione che la società ci propina, è una fase molto ricca nella vita delle donne, e questo percorso è adattissimo anche quando i cicli ormonali sono cambiati: lo hanno dimostrato molte donne già in menopausa che hanno frequentato La Luna nel Pozzo in passato.
È la possibilità di rivedere il nostro passato, rielaborandolo in chiave potenziante, per vivere decisamente meglio il nostro presente!
Cosa faremo?
PRIMO INCONTRO: LUNA CRESCENTE – Preovulazione
Si potrebbe iniziare da qualunque momento della Luna, dato che il cammino nostro e quello lunare sono, appunto, ciclici, e ricominciano.
Iniziamo da qui, dalla Luna Crescente, perché la maggior parte delle donne mi dice ‘E chi ci aveva mai pensato, alla preovulazione? È una sorpresa sapere che esiste!’.
Durante questo incontro esploreremo
il nostro movimento nel mondo,
il nostro essere dinamiche,
la fiducia in noi stesse.
Lo faremo attraverso l’archetipo che sarà evocato, e iniziando a conoscere le strutture anatomiche e i legami con l’andamento ormonale.
SECONDO INCONTRO: LUNA PIENA – Ovulazione
Moltissime donne non hanno idea di quando ovulano, per molte si tratta di un calcolo di giorni, più che di una percezione.
Sentire quando si ovula, e da quale ovaio si sta iniziando a ovulare, è molto importante tra le altre cose, anche entrare in confidenza con questa fase.
L’energia della Luna Piena è
un’onda di creatività accogliente,
che ci porta a muoverci nel mondo in un modo particolare.
Esploreremo la nostra relazione con l’accoglienza e con la creatività, lo faremo attraverso il Corpo e l’archetipo della Luna Piena.
TERZO INCONTRO: LUNA CALANTE – Premestruale
Si rischia di confondere la fase premestruale con la sindrome premestruale, così diffusa da essere diventata l’emblema di questo momento del ciclo.
In questo incontro scopriremo che, invece, l’energia potente di questa fase rappresenta
un viaggio attraverso intuizione e attenzione,
potere e controllo,
per imparare ad apprezzarla e smettere di subirla.
QUARTO INCONTRO: LUNA NUOVA – Mestruazioni
Una fase preziosa, sottovalutata, maltrattata: questo incontro è dedicato alla Luna Nuova, la fase mestruale.
Andremo alla scoperta dell’altra faccia della Luna:
troveremo i doni della Luna Nuova,
l’energia interna,
il collegamento con la terra.
L’ideatrice del percorso Yoga per la Donna: Laura Voltolina
Laura Voltolina, insegnante di Yoga con più di 20 anni di esperienza, diplomata con Gabriella Cella alla Scuola Quadriennale Yoga Ratna – particolarmente indirizzata al Femminile, si è formata con la dr.ssa Cohen, ginecologa, è specializzata in Integrazione Posturale, Riabilitazione Perineale e ha conseguito il Master in Anatomia Esperienziale con Jader Tolja. Si occupa di Yoga per la Donna dal 2006 e di Yoga in Gravidanza dal 2008; ha elaborato e sviluppato il percorso originale ‘La Luna nel Pozzo’, conducendo cicli di seminari dal 2009.
Ho iniziato da subito ad insegnante a valorizzare le pratiche Yoga in accordo col Corpo Femminile, che ha natura e ciclicità molto diverse da quello maschile.
Corpo, con la maiuscola, perché Corpo è tutto: tessuti, apparati, visceri, emozioni, stati d’animo e d’Anima.
Sono esperta di Simboli, Archetipi e Miti, dell’antica India e della mitologia classica e norrena in particolare: ho trovato i miti nel Corpo, e la pratica che propongo è ricca di elementi simbolici, precisa, somatica e mai noiosa.
Il mio approccio unico è basato sulla conoscenza di fisiologia e anatomia, della biomeccanica e dell’embodiment.
La Luna nel Pozzo – Yoga per la Donna è
- un percorso originale e autentico,
- costruito unendo sapienze antiche e scoperte moderne,
- frutto di ricerca attenta e curiosità
- è stato condiviso da centinaia di donne in tutta Italia e all’estero.
È un sentiero trasformativo in continua evoluzione, in accordo con la nostra natura di esseri umani.
Informazioni logistiche sugli incontri di Yoga per la Donna a Verona
Dalle 10:00 alle 18:00
1°incontro 24 Novembre – Luna Crescente/Preovulazione
2°incontro 26 Gennaio – Luna Piena/Ovulazione
3°incontro 23 Febbraio – Luna Calante/Premestruale
4° incontro 06 Aprile – Luna Nuova/Mestruazioni
Contributo di partecipazione:
Intero percorso di 4 incontri: 280
Singolo incontro 90 euro
Facilitazioni: se vieni con un’amica, sia tu che la tua accompagnatrice potrete scegliere una lezione registrata di Yoga & Mitologia con Laura da ricevere nella vostra casella email!.
Pranzo Condiviso
Ciascuna porta qualcosa e chi lo desidera può condividere.
