Yoga per la Donna Crea le tue basi per usare il femminile come una marcia in più, anziché come un peso, come invece vorrebbe la società patriarcale in cui siamo immerse. Il percorso La Luna nel Pozzo – Yoga per la donna ti porta a: smettere di pretendere di essere a-ciclica, come la società di […]
Ksepana Mudra è il sigillo, il gesto, del versare e lasciar andare…che nome poetico, vero? I Mudra non sono soltanto gesti esotici (e bellissimi) di mani, piedi, occhi e lingua: sono sigilli energetici che chiudono precisi circuiti elettrici, per migliorare il tuo benessere. La danza indiana e lo Yoga sono i contesti in cui i […]
Nell’episodio di oggi del podcast Semi di Calma per momenti burrascosi, ti racconto una pratica semplicissima per trovare i tuoi super poteri: perché attivare la nostra energia è più immediato di quello che, probabilmente, credi. Fondamentale nei momenti di difficili, quando credi di non potercela fare. Ascoltalo ora qui sul blog! Il podcast Semi di […]
Nel podcast di oggi condivido un esercizio super semplice e molto efficace, che per me è come una bacchetta magica per ritrovare il nostro centro. Utilissimo nei momenti sfidanti e difficili, è un seme fantastico da far germogliare, perché essere centrati e lucidi ci cambia la vita. Ascoltalo ora qui sul blog! Il podcast Semi di […]
Un punto importante da comprendere è che il Mudra che vi racconto oggi, non scaccia la causa della paura, bensì dissolve la paura-paura: è così saggio, infatti che non fa scomparire la situazione pericolosa, di per sé, perché così abbiamo modo di affrontarla, e crescere. Scaccia la paura disfunzionale, quella che, quando ci abita e diventa enorme, travalica la […]
A chi non piace la magia? L’idea di avere potere sugli eventi, di controllare la vita? Per dire, Harry Potter, io, l’ho conosciuto da adulta, attraverso la pre-adolescenza della prole altrui quando, nel mezzo di un piatto di pastasciutta, una vocina undicenne ha chiesto ‘zia Laura, ma tu sai quali sono i tre Doni della […]
I ritiri Yoga sono momenti dell’anno che amo tantissimo: condividere giornate intere, silenzi densi, percorsi tosti conditi da risate e magnate è divertente, intenso, mi mette nel frullatore, mi fa crescere, e mi restano consapevolezze che prima non avevo. Avrò condotto almeno una trentina di ritiri, ormai, e ogni volta è una sorpresa, ogni volta è […]
Lo Yoga è donna? Sì (e no). Sì, certo, basta mettere il naso in una lezione qualsiasi: sono le donne a praticare Yoga. Nei corsi e nei seminari che guido da quasi vent’anni, mi riferisco con affetto alla minoranza di uomini presenti come alla nostra ‘quota azzurra’. Eppure no, perché nelle lezioni di Yoga, […]
Questo Mudra per me è stato una vera scoperta: è potente e dolce allo stesso tempo.Si fa così: Seduti nella nostra ‘postura felice’ (che significa comodamente, ed è un’indicazione molto importante in generale, ancora più importante quando si praticano i Mudra perché l’ascolto sottile va a farsi benedire con una certa rapidità, se stiamo lottando con […]
Il Sigillo della Terra: ecco qui un Mudra davvero stupendo!Si fa così: seduti comodamente, nella nostra postura ‘felice’. Le mani sono appoggiate con i palmi rivolti verso il cielo; anulari e pollici si toccano, mentre le altre dita restano allungate (NON ‘tese’, non troppo ‘molli’, semplicemente allungate). Ecco, siamo in Prithvi Mudra: il sigillo della Terra.Come per […]